ಪ್ರತಿದಿನ ಓದಲು, ಬರೆಯಲು ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ.
ಪ್ರತಿದಿನ ಓದಲು, ಬರೆಯಲು ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ.
ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ ಕಥೆಯ ಪುಟಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಹೊಸ ಆಲೋಚನೆ ಅಥವಾ ಜೀವನ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ.
ನೀವು ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಓದಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ ಓದಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಪುಟಗಳು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಪೆನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಬರೆಯಿರಿ. ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನನ್ನ ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ಬರೆಯುವುದು. ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು.
ಬರವಣಿಗೆಯು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಅವಕಾಶಗಳ ಮೂಲಕ ಸಂಘಟಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ಬರೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆಯ ಆಚರಣೆಗಳ ಭಾಗವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಅನುಸರಿಸುವ ಯಾವುದೇ ನಿಯಮಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ವರೂಪಗಳು ಇರಬಾರದು. ಅದು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ! ನಿಮ್ಮ ಮಾತುಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಹರಿಯಲಿ.
ಯೋಚಿಸಲು, ಆಲೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಸಮಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಶ್ಚಲವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುವುದು 5am ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದ ಮುಖ್ಯ ತತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ.
ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ತಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಖಚಿತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಓದಲು, ಬರೆಯಲು ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ, ಒಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಅನುಮತಿ ನೀಡುತ್ತೀರಿ.
ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಚರಣೆಗಳ ಭಾಗವಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೇಳುವಂತೆ, "ಉಳಿದವು ಹರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ..."
-
Comments
Post a Comment